人每天只需睡2小时其余都是浪费时间引热议 科学辟谣：十分不靠谱

摘要： 电视剧城中之城最精彩的剧情莫过于金融的激烈博弈再加上一位心机深沉的大哥吴显龙一位比丈夫更厉害的女人沈婧还有一个因为长得像初恋白月光李莹成为各方筹码和棋子的周琳的搅局让这场博快科技月...

电视剧《城中之城》最精彩的剧情，莫过于“金融F4”的激烈博弈，再加上一位心机深沉的大哥吴显龙，一位比丈夫更厉害的女人沈婧，还有一个因为长得像“初恋白月光”李莹成为各方筹码和棋子的周琳的搅局，让这场博....

快科技5月4日消息，最近，一种人每天只需睡2小时其余都是浪费时间”的说法引发关注，这到底有吗？

据报道一篇题为5分钟等于6小时”的文章声称，一个人真正睡着的时间只有两个钟头，其余都是浪费时间，躺在枕头上做梦。睡七八个钟头的原因是赖床躺在枕头上休息的习惯养成的。

对此，@科学辟谣 平台*微博称：这种说法十分不靠谱”

不同年龄，每天对于的要求不同，老年人受生理因素影响睡眠时间会普遍比年轻人短一些，而婴幼儿则需要更长的睡眠时间。

但每天7小时以上的睡眠的确是多数成年人需要的，而这7个小时的睡眠也并不是我们想睡懒觉造成的。

此外影响睡眠的因素有很多，比如生活方式、工作压力等都会影响到睡眠的时长和质量，用小时作为大众的睡眠标准根本就不严谨。

长期睡不好，睡眠时间不足，不仅会对身体产生伤害，还会影响个人心理健康。根据 发出的健康睡眠倡议，成年人每天应保持7到8小时的睡眠。