早饭吃什么好，月子早餐吃什么好

金生 07-01 253

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摘要： 早饭吃什么忙碌的早晨，你需要一份快速又健康的早餐。燕麦片、全麦面包、煮鸡蛋和新鲜水果。燕麦片和全麦面包是复杂碳水化合物的来源，可以提供你持久的能量。其次陕西人早上还爱吃豆腐脑。陕...

早饭吃什么

忙碌的早晨，你需要一份快速又健康的早餐。燕麦片、全麦面包、煮鸡蛋和新鲜水果。燕麦片和全麦面包是复杂碳水化合物的来源，可以提供你持久的能量。

其次陕西人早上还爱吃豆腐脑。陕西豆腐脑属乾县最有名，豆腐脑是陕西省乾县地区的一道传统风味小吃，属于“乾县四宝”之一。加上上食盐、姜、蒜泥、酱油、五香醋、油泼辣子，真是红白相映，味浓辣香，引人食欲。洁白鲜嫩，滋润可口，搭配葱油饼就太棒了。

全麦面包：面包中最健康的首选全麦面包。其他面包大多含有酵母，全麦片面包含有大量的维生素、纤维素及矿物质，粗粮有益人体肠胃健康。鸡蛋：鸡蛋的蛋白部分含有大量的蛋白质。吃鸡蛋一定要煮熟吃，不宜多吃。因为鸡蛋既是高蛋白也是高胆固醇的食物。

我觉得吃早饭的时候跟家人一起吃，吃一些自己喜欢的食物，粥，小菜，鸡蛋，水果什么的是一件很幸福的事情。这个前提就是跟家人在一起吃，如果你是外出工作，自己一个人，我想你会很怀念自己在家里的时候，爸爸妈妈给你做的早饭，和他们一起吃早餐。

非常经典的北方早餐，煎饼有大饼还有脆饼，里面裹的东西包容万物，什么都可以裹，香脆可口，还特别的管饱。馄饨早餐吃碗热气腾腾的馄饨，荤素搭配，绝对会让肚子暖暖的。吃完之后再喝掉虾皮紫菜汤，真是太美味了。

因为是一个人住，所以早上只需要弄自己的饭就好。我会根据起得早晚来决定早饭吃什么。如果起得早，我会煮个速冻饺子或者煎给饺子。配上饺子汤一起吃。早上一般只吃10个饺子就够了。或者是煮面。粗面条煮好捞出控水，拌一点生抽就行。随锅煮个青菜、鱼丸，煎个鸡蛋，就是非常丰盛的一餐。

1、葱包桧儿葱包桧儿是杭州特色早餐小吃中的代表，也是传统风味小吃。它使用上等面粉制作面皮，里面裹上油炸桧（油条）和葱段，煎至金黄色，最后抹上辣酱或甜酱。这种小吃通常在街头销售，现在许多杭州早餐店也会有提供。虾肉馄饨虾肉馄饨是杭州人喜爱的早餐小吃之一。

2、豆浆油条作为早餐的经典搭配，深受各地人的喜爱，豆浆油条也是杭州十分常见的早点。自然起花的咸豆浆，搭配地道的榨菜、香葱和虾皮，现炸的油条，黄金酥脆，一口咬下去能感受到脆的口感，但又不失里面的嚼劲。片儿川片儿川作为杭州极具特色的美食，同时也是受欢迎的早餐系列。

3、在杭州，随处可见豆浆店，其中最有名的莫过于鼓楼边的胡桃里豆浆了。这里的豆浆是现磨现煮的，入口细腻顺滑，醇香浓郁，深受杭州人的喜爱。其实，杭州的早餐远不止这些，还有很多小吃和点心也值得尝试。

花生酱面包；全麦切片面包，上面抹上富含维生素C和E的花生酱，好吃又方便。花生酱也可以自己用料理机做一点冰在冰箱里，要吃的时候拿出来。3分钟，就可以精神十足地出门上班去也。鸡蛋卷饼；鸡蛋一只，打散拌入面粉少量调成糊状。

每天都吃面食，家人的胃口都下降，不如把早饭换一种食用方法，我觉得这道黑椒牛排意面就非常不错，挤上面番茄沙司，好吃又好看，特吸引住家人的食欲，好啦不多说了，今天我就把黑椒牛排意面详尽的作法推荐给大家，赶紧了解一下吧！【食物】：牛排、意面、洋葱、生鸡蛋、黑胡椒、番茄沙司。

喝奶的孩子可以喝配方奶、牛奶等，早餐不喝奶的孩子可以喝豆浆（最好是自己打的豆浆）、各种粥汤（很多家长喜欢给孩子做疙瘩汤，除了面疙瘩，再加点蔬菜等，味美营养多）、豆腐脑等；PS：最好每天都能保证给孩子喝奶，不管是配方奶还是牛奶，有助补充蛋白质和钙。

早饭做八宝粥搭配鸡蛋饼一起吃方便，省食做的时候需要提前准备，紫米，红豆，花生米，红枣，大米，糯米等多种粥类食材，把它们用清水淘洗干净以后放在家中的电压力，锅中选择八宝粥并提前预约，第2天早起打开锅盖就能喝到香气满满的八宝粥。