徒步旅行需要什么（徒步旅行需要什么证件）

摘要： 户外出行需要携带哪些物品?枕头尽量带枕套，枕芯可以买，主要考虑到节约空间，其余床单之类的也要带上，床上用品，被子要自己带，不管是羽绒还是蚕丝被，对睡眠有好处，临时劣质被子影响睡眠...

户外出行需要携带哪些物品?

枕头尽量带枕套，枕芯可以买，主要考虑到节约空间，其余床单之类的也要带上，床上用品，被子要自己带，不管是羽绒还是蚕丝被，对睡眠有好处，临时劣质被子影响睡眠。

防潮垫，帐篷（户外时间长建议）水桶，方便水桶都可以折叠，不占用空间，解决生活用水。矿泉水，食物 干湿纸巾，酒精棉片，碘伏消毒棒，创可贴，风油精，花露水（防蚊虫）画板和画笔，让孩子用眼睛和手中的画笔记录美好的春天。

身份证充电器，自拍杆，充电宝这三样东西现在都离不开旅行。

徒步旅行的必备条件是什么?

要确保试鞋的时候穿厚厚的徒步旅行袜。好的一双徒步旅游鞋可以走上千英里。 徒步旅行应该做哪些准备第二。雨衣。 在徒步旅行中，雨是经常性的。在山上，突如其来的雨会导致发烧。没有雨具的徒步旅游者通常会陷入大麻烦中（除了沙漠）。

徒步户外时间很重要， 你必须戴手表，时常掏手机查看时间是很不科学的， 因为手杖在你手里， 有条件的话，买一块GPS手表来，具备导航功能很实用。

徒步旅游受自然界的影响最大，消耗的体力也最多，特别需要注意几个问题： 1．最好是结伴而行，至少是三个人以上，途中可以互相帮助，互相照顾。但又最好不要人太多，否则互相干扰，行动不便。

鞋子：建议选择高帮厚底防水的徒步鞋，这种鞋，鞋底厚而有弹性，缓冲性能较好，可以降低上下山途中意外滑倒的概率。徒步中经常会遇到积水、小溪、雨天，可以有效阻隔水汽进入鞋内。

徒步旅行需要准备什么

大部分人在凉爽天气下的一般徒步旅行中需要一夸脱的水。如果你是在暖和或炎热的情况下旅行，依你的身体状况需要二至三夸脱的水。如果你要在炎热天气下进行一个难度较大或长途的徒步旅行的话，每天要至少带一加仑的水。

鞋子：建议选择高帮厚底防水的徒步鞋，这种鞋，鞋底厚而有弹性，缓冲性能较好，可以降低上下山途中意外滑倒的概率。徒步中经常会遇到积水、小溪、雨天，可以有效阻隔水汽进入鞋内。

短途徒步旅行需要 ， 一个背包，水 ， 一双好点徒步鞋，一点换身衣服。还有钱就可以了。身份证要带上！ 长途徒步旅行药品 药箱/包，21金维它，感冒药，胃肠药，高原反映药（红景天口服液），散利痛，外伤药 云南白药。

徒步登山鞋：适应性强、耐磨、防水、最好是中高帮的，可保护叫脚踝。轻便运动休闲鞋：适合一般的郊游活动，或开车时穿。运动凉鞋：可当拖鞋穿，夏天徒步也可直接穿。

护膝和护踝：如果准备做长距离的徒步，那有必要带一双好的护膝和护踝，特别在下山的时候由于负重，膝盖会承受很大的压力，并且膝盖的损伤是很难恢复的，或许有的损害会影响一生。

徒步旅游带什么食物!

其次是牛肉干，其它如肉罐头，肉肠，水果或者果脯，面包糕点等，一般时间短，路途近的，携带常规的野营食品即可，建议根据情况带些应急食物，如巧克力，水果糖。

体能准备方面： 最早大家都是带巧克力，也有人推荐红牛，对于户外来说，一个就是需要高能量，另外一方面需要抗疲劳的食品，再加上轻便容易携带，所以大家能想到的首选就是巧克力了。

鱼类、肉类、蔬菜、水果、咸菜都可以吃，也都要吃，关键是均衡，不要过量就行。

徒步带什么吃的压缩饼干 户外食品很多人一看到这四个字就会想到压缩饼干，是的压缩饼干真的是户外长线穿越不可或缺的食物，体积小高能量，现在还有很多掺入了水果的压缩饼干这个可以补充维生素和各种微量元素。

体能准备方面：最早大家都是带巧克力，也有人推荐红牛，对于户外来说，一个就是需要高能量，另外一方面需要抗疲劳的食品，再加上轻便容易携带，所以大家能想到的首选就是巧克力了。

由于较能于高温下存放，许多驴友会舍弃新鲜水果，转而选种类较多样化、热量较高的水果干。水果干比水果较好携带，也没有果皮要处理的问题。燕麦棒 许多人以为燕麦棒是低热量的高纤食品，其实不然。

徒步旅行要准备哪些东西

1、徒步旅行之后的头痛多数因为脱水而起。经常带好你的饮水是不可打破的前提。 徒步旅行应该做哪些准备第四。背包。 背包是一个小而有序的旅行包，有着足够空间装你所需要的东西：食物，水，雨具，额外的衣物，以及其他的一些小物件。

2、鞋子 徒步旅行中，鞋子跟背包一样重要，因为鞋子的好与坏，跟你的安全息息相关。要选择一双好鞋子，保护好你的踝骨才行。

3、带高热量食物，葡萄糖饼、巧克力、奶酪、压缩饼干、牛肉干等食物。

4、徒步旅行需要准备什么 徒步，是指有目的的在城市的郊区、农村或者山野间进行中长距离的走路锻炼。由于短距离徒步活动比较简单，跟攀登比起来不需要太讲究技巧和装备，经常也被认为是一种休闲的活动。 但，有准备则可以让你舒服、轻松、快乐。

5、准备一双户外运动鞋 户外运动鞋绝对是徒步旅行必须要认真准备的东西，这里说的户外鞋不是我们日常穿的旅游鞋也不是普通的运动鞋，是防护性和支撑性更好的专业户外鞋。