脾气暴躁怎么办?回避矛盾法。当和别人愤怒生气时，最好暂时避开，眼不见，心不烦，怒气自消。转移思想法。离开愤怒的环境，做点其他事情，转移自己的注意力。主动释放法。事后把自己的意见、看法、想法和对方心平气和的说说。或者通过电话，书面和对方沟通交流。文字排遣法。认知和接受：首先，认识到自己脾气暴躁易怒的...