上楼梯和下楼梯哪个更伤膝盖答案：下楼梯 走楼梯膝盖负重力介绍上楼梯膝关节要承受8倍的自身体重，而下楼时则是7倍，所以下楼更伤膝盖。走楼梯的时候髌骨关节会受到压力，久而久之膝盖就会出现问题，造成软骨间的疼痛。下楼梯。下楼梯。大大小小的身体关节中，以膝关节最常、也最容易受伤。上楼梯时，膝关节承受着8倍...